Gut-Mind Journal (Dutch)
-
Top 5 fermented foods & hun potentiële gezondheidsvoordelen
Van honderden gefermenteerde voedingsproducten hebben wij er 5 die we graag aan je willen introduceren. Ontdek wat de potentiële bevorderende gezondheidsvoordelen van zuurkool, kimchi, tempeh, miso en kombucha zijn als ze op de juiste manier worden gefermenteerd! Lees meer hier -
SauerCrowd-gids voor gezonde darmvoeding
Als onze microbiomen het epicentrum van de menselijke gezondheid zijn, moeten we de groei van gezonde, bloeiende micro-organismen in en op ons lichaam aanmoedigen. Mijn manier om dit te doen, begint met een volledig voedsel, voornamelijk plantaardig dieet. Lees meer in onze gids voor gezonde darmen -
HET MICROBIOOM VANAF DE GEBOORTE
Wanneer we onze microbioom vormen en wat nou eigenlijk het microbioom is leggen we uit in de Gut-Mind journal: Het microbioom vanaf de geboorte.
-
Onze “Soap-Society” & waarom we een lichaamsgeur hebben
Heeft u zich ooit afgevraagd hoe we antibacteriële zeep gebruiken, hoeveel wasgel we gebruiken, waarom sommige mensen een meer uitgesproken lichaamsgeur hebben dan anderen en wat uw microben ermee te maken hebben? Wij hebben de antwoorden voor jou! -
De bevalling & microben – “Wat iedere toekomstige moeder zou moeten weten”
Microben spelen een hele belangrijke rol in de eerste uren van het leven van het kind. Door de warme en veilige baarmoeder omringd door vliezen, wordt de baby beschermd tegen microben van de buitenwereld. Waarom zijn het microbioom en de bacteriën zo belangrijk?
-
Mindful eten en de darmen
Als we het hebben over mindful eten, dan bedoelen we eten zonder dat we ergens anders mee bezig zijn dan ons eten. Vaak als we aan het eten zijn, zijn we bezig met andere dingen zoals televisie kijken, scrollen op onze telefoon of aan het doorwerken. Dit lijkt allemaal super efficiënt, maar toch kunnen we zo niet optimaal genieten van ons eten... -
Stress en gezondheid
Stress, een woord dat de laatste jaren steeds vaker naar voren komt. Mensen om ons heen zijn soms gestrest, wij voelen stress en we krijgen stress van verschillende situaties. Maar wat is stress nou eigenlijk en hoe reageert ons lichaam hierop? We leggen het je uit. -
De diversiteit van het microbioom
Waarom de diversiteit van ons microbioom zo belangrijk is voor o.a. ons immuumsysteem legt onze diëtist Michelle je hier uit.
